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Smartphone, computer e tablet sono diventati parte integrante della nostra quotidianità. Dolore cervicale, rigidità, tensione muscolare e fastidio alle spalle possono quindi essere associati anche al modo in cui utilizziamo i dispositivi nella vita di tutti i giorni. Prestare attenzione alla postura cervicale e imparare a riconoscere le abitudini scorrette rappresenta un primo passo per prendersi cura del proprio benessere.
Il ritorno a scuola non riguarda solo libri e zaino. Anche ore seduti al banco, compiti a casa e uso di tablet o smartphone possono influenzare la postura di bambini e ragazzi. Nell’articolo parliamo di postura in età scolastica, spiegando quali abitudini osservare, quali segnali non sottovalutare e perché movimento, prevenzione e valutazione specialistica sono fondamentali durante la crescita.
Il dolore al gomito è una condizione molto comune che può compromettere attività sportive, lavorative e gesti quotidiani apparentemente semplici. Nella maggior parte dei casi, il dolore non compare all'improvviso. Riconoscere i sintomi e intervenire tempestivamente permette di limitare il peggioramento del quadro clinico e favorire un recupero più rapido.
L’instabilità di caviglia è una condizione frequente che può comparire dopo una distorsione, un trauma legamentoso o a seguito di una debolezza articolare persistente. Chi ne soffre avverte spesso la sensazione di “cedimento” della caviglia, soprattutto durante la camminata su terreni irregolari, l’attività sportiva o i cambi di direzione.
